Salon de thé, resto pouce, cholestérol, diabète, activité physique/ Idées, conseils pour tous... (2/2 )

Publié le par passions et actu

 

Je ne sais pas si cela vous aidera en fait à trouver "un restaurant"... mais cela devrait vous aider à vous y retrouver un peu mieux question "glucides" et "calories" ?!

 

Brasserie

Plats du jour

 

 

Moules/ frites ( 150 g )

60

650

Gratin dauphinois ( 300 g )

40

500

Poulet/ jardinière de légumes

15

300-350

3-4 nems

20 à 30

160 à 210

 

 

 

 

Au Café

 

glucides

calories

Sandwichs

( 80 à 100 g de pain )

 

 

charcuterie

40 à 50 

400 à 500 

Gruyère

 "

camembert

 "

 350 à 400

jambon

 "

 

Si ajout 10 g de beurre

 

80 

Crudités/ mayonnaise

350

salades

 

 

Vertes + assaisonnement

2

100

Divers

 

 

Frites ( une assiette )

60

500

Une portion de pizza

30

300

Omelette

-          Nature

-          Gruyère

 

0

0

 

250

380

 

A la boulangerie

Salés/

 

 

Baguette ( 250 g )

135 g

600

Baguette viennoise

130 g

650

Tarte aux légumes ( 146 g )

30 g

350

-Pizza ( 130 à 140 g )

-champignons

-aux fromages

30 g

80 g

80 g

470

800

1100

 

Sucré/

 

 

Chausson aux pommes

60

350

Croissant aux amandes

50

450

Pains aux raisins

40

270

Pain au chocolat

30

280

éclair

30

230

croissant

20

200